Czy naprawdę można poprawić jakość swojego życia? Czy można samemu wyleczyć się z chorób cywilizacyjnych? W tym artykule przytoczyłem kilka aspektów zachowania zdrowia na długie lata.
Coraz większa ilość informacji odnośnie zanieczyszczeń środowiska i żywności skłania do refleksji nad codziennymi wyborami żywieniowymi. Pewnie ty też zastanawiasz się jak jeść zdrowo? Dojście do tego nie jest proste. Jedni mówią, że coś jest zdrowe, inni znowu temu zaprzeczają a jeszcze kolejni mają swój złoty suplement na całe zło. Ile ludzi tyle opinii, ale dzieje się tak dlatego że jest to coś więcej niż zrobienie zdrowego obiadu.
Jedzenie a jakość życia.
Wiedziałeś, że jelita mają większą powierzchnie niż nasza skóra? Nie służą one jedynie do trawienia i przyswajania substancji odżywczych jak mogłoby się zdawać. Jelita są odpowiedzialne za produkcję 90% serotoniny zwanej hormonem szczęścia. Dlatego to co jesz wpływa na to jak się czujesz, jaki masz humor czy samopoczucie. Żeby więc czuć się dobrze musisz najpierw zadbać, aby twoje jelita czuły się wyśmienicie.
Już wiesz co mniej więcej robią jelita. Teraz wyobraź sobie, że zapychasz je samym ciężkostrawnym jedzeniem, wysoko przetworzonymi produktami, smażonym mięsem, chipsami, topionym serem i innymi tłuszczami trans. Czy twoje jelita są zadowolone z takiego odżywiania i z łatwością mogą to wszystko strawić? Jasne, że każdy jest inny, ale niektóre tak zwane jedzenie każdemu zaszkodzi. Oczywiście jelita muszą się mocno napracować nad tym co zjadłeś i jak myślisz, ile wtedy wyprodukują serotoniny? Po takim posiłku często są spadki energetyczne i trzeba się położyć i odpocząć. Już wiesz, dlaczego.
Dlatego zachęcam Cię do poszerzania swojej wiedzy i coraz większego rozumienia swojego ciała, bo nie zawsze ono lubi to co my akurat lubimy zjeść.
Toksyny środowiskowe a choroby cywilizacyjne?
Dlaczego coraz więcej chorujemy jako społeczeństwo? Dlaczego mimo wydłużenia czasu naszego życia obserwuje się znaczne załamanie jego jakości? Każdy ma pewnie swoje zdanie na ten temat, ale pewną kwestią są oczywiste powody występowania tychże chorób – toksyny otaczające nas zewsząd, z którymi organizm nie ma, jak sobie poradzić.
Przy postępie technologicznym mało kto zważa na długoterminowe efekty oddziaływania na organizm ludzki ubytkami swojej działalności. Fabryki zatruwają powietrze, wodociągi oczyszczają wodę zanieczyszczając ją jednocześnie chlorem i wieloma innymi związkami, do jedzenia dodawane są polepszacze i utrwalacze tak aby wszystko było szybko i ładnie. Można by tak wymieniać dalej, ale nie zmieni to nic, poza tym, że rzucimy wszystko i wyjedziemy w Bieszczady.
Żeby obecnie wyeliminować toksyny czy zanieczyszczenia elektroniką trzeba by zostać na nowo jaskiniowcem a to raczej nie jest ścieżka rozwoju cywilizacji. Możemy jednak wspólnie nauczyć się korzystać z dobrodziejstw cywilizacji a jednocześnie wiedzieć czego unikać. W każdej sytuacji jest jakiś wybór.
Większość toksyn jest jednak zewnętrzna przez co nie dostaje się ich aż tyle do organizmu. Co nie znaczy, że skóra nie chłonie chloru czy innej chemii z jaką mamy styczność. Ale na pewno w mniejszym stopniu niż system trawienny.
Moim zdaniem powinniśmy zacząć eliminację toksyn od spożywania lepszej jakości żywności. To z żywnością przyswajamy najłatwiej i najwięcej szkodliwych substancji a ich odkładanie się przez lata jest przyczyną wielu chorób.
Poprzez spożywanie niezanieczyszczonego jedzenia z pewnego źródła możemy w znaczny sposób wyeliminować to co nam szkodzi a jednocześnie dostarczyć sobie więcej dobrych elementów z pożywieniem. Poprawimy wydajność i przywrócimy sprawne działanie wszystkich układów w naszym ciele. Czyli nie dość, że praktycznie zniwelujemy ryzyko wystąpienia różnych chorób w przyszłości czy to bliższej czy dalszej to jeszcze będziemy mieli dużo siły by czerpać z życia co najlepsze.
A co ty sądzisz na ten temat? Daj znać w komentarzu lub napisz do mnie.
